Energia i koncentracja w ciągu dnia pracy
Jak komponować posiłki i przekąski, aby ograniczyć senność po jedzeniu oraz łatwiej utrzymać energię podczas pracy.
MAGDALENA KOGUT-WAŁĘCKADIETETYKOferta dla firm
Warsztaty i webinary żywieniowe dla firm
Praktyczna wiedza o odżywianiu i zdrowiu, którą pracownicy mogą wykorzystać podczas zwykłego dnia pracy. Program spotkania dopasowuję do potrzeb zespołu i charakteru organizacji.
Poproś o ofertęPrzykładowe tematy
Wiedza, która odpowiada na codzienne potrzeby pracowników.
Każdy temat mogę dopasować do specyfiki organizacji, branży, trybu pracy oraz pytań zgłaszanych przez zespół.
Zdrowe odżywianie w intensywnym tygodniu
Planowanie, zakupy, szybkie posiłki i jedzenie poza domem bez budowania kolejnej listy nierealnych obowiązków.
Podjadanie, stres i jedzenie pod wpływem emocji
Skąd bierze się automatyczne sięganie po jedzenie i jakie strategie pomagają odzyskać większą świadomość własnych decyzji.
Zdrowie metaboliczne w praktyce
Znaczenie glikemii, profilu lipidowego, ciśnienia, aktywności i codziennych nawyków w profilaktyce chorób przewlekłych.
Perimenopauza i menopauza w miejscu pracy
Odżywianie, regeneracja, masa mięśniowa, zmiany masy ciała i sposoby wspierania samopoczucia kobiet w tym okresie.
Długowieczność bez skrajności
Co rzeczywiście ma znaczenie dla zdrowego starzenia się: sposób odżywiania, ruch, sen, regeneracja i konsekwencja.
Format współpracy
Jedno spotkanie lub dłuższy cykl.
Format dobieramy do liczby uczestników, celu wydarzenia i czasu, którym dysponuje zespół.
45-60 minut
Webinar online
Konkretne, uporządkowane spotkanie zakończone sesją pytań i odpowiedzi.75-90 minut
Warsztat online
Więcej interakcji, ćwiczenia i przykłady pomagające przełożyć wiedzę na codzienne działania.3 lub więcej spotkań
Cykl edukacyjny
Kilka powiązanych tematów, które pozwalają stopniowo rozwijać wiedzę i dobre nawyki.Zakres do ustalenia
Spotkanie na zamówienie
Temat, długość i materiały przygotowane z myślą o konkretnej organizacji.Wiedza i komunikacja
Treści merytoryczne podane w przystępny sposób.
Łączę wykształcenie dietetyczne z blisko 14-letnim doświadczeniem w tworzeniu treści i rozmowie z dużą społecznością. Potrafię porządkować złożone zagadnienia oraz przekładać je na przykłady przydatne w codziennym życiu.
- rozmowa organizacyjna przed przygotowaniem programu,
- zakres dopasowany do potrzeb firmy i uczestników,
- czas na pytania podczas spotkania,
- uzgodnione materiały podsumowujące w PDF,
- możliwość przygotowania cyklu spotkań,
- opcjonalne nagranie na ustalonych zasadach.
Od zapytania do spotkania
Jak wygląda współpraca?
Najpierw ustalamy potrzeby. Dopiero potem powstaje program i wycena.
- 01
Wysyłasz zapytanie
Podajesz podstawowe informacje o firmie, zespole i planowanym spotkaniu.
- 02
Doprecyzowujemy potrzeby
Mailowo lub podczas krótkiej rozmowy ustalamy cel, grupę uczestników i oczekiwany zakres.
- 03
Otrzymujesz propozycję
Przygotowuję temat, program, wycenę oraz warunki wykorzystania materiałów lub nagrania.
- 04
Spotykamy się online
Prowadzę spotkanie, odpowiadam na pytania i przekazuję uzgodnione materiały.
Wycena indywidualna
Oferta dopasowana do zakresu spotkania.
Cena zależy od formatu, czasu trwania, liczby uczestników, stopnia personalizacji oraz tego, czy firma potrzebuje nagrania i prawa do jego późniejszego wykorzystania.
Zakres, cena, termin oraz warunki wykorzystania materiałów są potwierdzane indywidualnie przed rozpoczęciem współpracy.
Zapytanie ofertowe
Opowiedz krótko o potrzebach Twojej firmy.
Na podstawie tych informacji przygotuję dalsze pytania lub wstępną propozycję spotkania.
Możesz też napisać bezpośredniomagdalena.kogut.walecka@gmail.com